いんげんとかぼちゃのマリネ

いんげんとかぼちゃのマリネ

さめるほどに味がなじんでおいしい

1人分:

201kcal

1.5g

材料(2人分)

  • さやいんげん

    1/2パック(約60g)

  • かぼちゃ

    1/8個

  • 大さじ1

  • オリーブ油

    大さじ2

  • 大さじ1

  • 小さじ1/2

  • こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    さやいんげんは3等分に切る。かぼちゃは1㎝厚さ、3㎝幅に切る。

  2. 2

    耐熱ボウルに入れて水大さじ1をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。水けをきり、オリーブ油大さじ2、酢大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜ、味をなじませる。

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井原裕子さん

井原裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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