ミックスビーンズとひじきのサラダ

材料（４人分）

ミックスビーンズ
　150g
ツナ缶(油漬け)
　1缶(70〜80g)
玉ねぎ
　1/2個
芽ひじき(乾燥)
　15g
めんつゆマヨだれ
　・めんつゆ(3倍濃縮)、マヨネーズ、オリーブ油
　　各大さじ1

• ミックスビーンズ

  150g

• ツナ缶(油漬け)

  1缶(70〜80g)

• 玉ねぎ

  1/2個

• 芽ひじき(乾燥)

  15g

• めんつゆマヨだれ

• 　・めんつゆ(3倍濃縮)、マヨネーズ、オリーブ油

  各大さじ1

1. 1

   ひじきは水洗いしてざるにあけ、熱湯で約1分ゆでてざるにあける。玉ねぎはスライサーで縦薄切りにし、水に約3分さらして水けを絞る。

2. 2

   ボウルにめんつゆマヨだれの材料、ツナを缶汁ごと入れて混ぜる。1、ミックスビーンズを加えてあえ、保存容器に入れる。

   

   水煮やドライパックなら、あけたらすぐに使えて便利

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