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にんじんとツナのごま酢あえ

にんじんとツナのごま酢あえ

すりごまのこうばしさがアクセント

１人分：

106kcal

0.7g

材料（２人分）

  • にんじん

    小1本(約100g)

  • ツナ缶(油漬け)

    小1/2缶(約35g)

  • 白すりごま

    大さじ1

  • しょうゆ、酢

    各小さじ1

作り方

  1. 1

    にんじんは縦半分に切り、斜め薄切りにする。耐熱ボウルに入れてツナ缶の油だけかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約1分30秒加熱する。

  2. 2

    ツナ、白すりごま大さじ1、しょうゆ、酢各小さじ1を加えてあえる。器に盛り、好みで白すりごまをふっても。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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