チキンナムル丼

材料（１人分）

サラダチキン(市販品)
　80g
にんじん
　1/4本(縦長のもの)
もやし
　50g
温かいご飯
　80g
合わせ調味料
　・おろしにんにく
　　少々
　・白すりごま、ごま油
　　各大さじ1
　・しょうゆ
　　小さじ1/2
　・塩
　　少々

• サラダチキン(市販品)

  80g

• にんじん

  1/4本(縦長のもの)

• もやし

  50g

• 温かいご飯

  80g

• 合わせ調味料

• 　・おろしにんにく

  少々

• 　・白すりごま、ごま油

  各大さじ1

• 　・しょうゆ

  小さじ1/2

• 　・塩

  少々

1. 1

   チキンは食べやすくほぐす。にんじんは皮むき器でリボン状に削る。もやしはさっと洗う。

2. 2

   耐熱ボウルにもやしとにんじんを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。出てきた水けを拭き取り、合わせ調味料とチキンを加えてさっくりあえる。

3. 3

   器にご飯を盛り、2をのせる。

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