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トマトとにらのみそ汁

トマトとにらのみそ汁

食べてOKダイエット

ごろっと大きめトマトの食感を楽しもう！　トマトを使ったみそ汁レシピ

牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

１人分：

48kcal

1.9g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    鍋にだし汁2カップを中火で煮立て、トマトを一口大に切って入れる。さっと煮て、にらをざく切りにして加え、みそ大さじ１　1/2を溶き入れる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さん

料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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