わかめと厚揚げのさっと煮

Name: わかめと厚揚げのさっと煮
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: 厚揚げ…1枚; わかめ…30g; だし汁…1カップ; しょうがの薄切り…1かけ分; 削りがつお…1袋(約5g); 塩…小さじ1/2

食べてOKダイエット

あっさりとした味わいが魅力の煮物レシピ☆　簡単に作れるわかめと厚揚げの和風料理

１人分：

169kcal

2.9g

材料（２人分）

厚揚げ
　1枚
わかめ
　30g
だし汁
　1カップ
しょうがの薄切り
　1かけ分
削りがつお
　1袋(約5g)
塩
　小さじ1/2

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牛尾理恵さんのレシピ

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