豚肉といんげんの梅ナンプラー煮

豚肉といんげんの梅ナンプラー煮

食べてOKダイエット

ゆでてから蒸し煮にして、よりヘルシーに

1人分:

396kcal

2.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、豚肉を3〜4枚ずつ入れ、ほぐしながらゆでて、色が変わったら取り出して湯をきる。乾かないようにふんわりとラップをかける。

  2. 2

    いんげんは長さを半分に切る。キャベツは大きめの一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに1を入れ、梅干しとナンプラーを加えてからめる。いんげん、キャベツ、にんにくを加え、酒大さじ2をふり、ふたをして中火にかける。約3分蒸し煮にし、全体を混ぜる。

    ナンプラーのうまみと梅干しの酸味でもの足りなさをカバー。

    ナンプラーのうまみと梅干しの酸味でもの足りなさをカバー。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

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