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かぼちゃと金時豆のサラダ

かぼちゃと金時豆のサラダ

子どもも喜ぶ、ほくほく食感と甘み

１人分：

211kcal

0.3g

材料（２人分）

  • かぼちゃ

    1/8個

  • 金時豆の甘煮

    130g

  • マヨネーズ

    大さじ1

  • はちみつ

    小さじ1

  • 黒すりごま

    小さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃは一口大に切る。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。フォークなどで粗く潰す。

  2. 2

    金時豆の甘煮、マヨネーズ大さじ1、はちみつ小さじ1を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、黒すりごま小さじ1をふる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

かぼちゃと金時豆のサラダを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 邑口京一郎

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