ツナマヨわかめサラダ

119kcal
0.6g
ツナマヨわかめサラダ
ツナマヨわかめサラダ

マヨ味ツナで葉野菜がたっぷり食べられる

材料(2人分)

ツナ缶(油漬け)…小1/2缶(約35g)
カットわかめ…大さじ1
サラダ菜…1個
マヨネーズ…大さじ1 1/2
塩、こしょう…各少々

作り方

  1. カットわかめはたっぷりの水に約5分つけてもどし、水けを絞る。ツナ缶は油をきるボウルにツナ、マヨネーズ大さじ1 1/2、塩、こしょう各少々を入れて混ぜる。わかめを加え、さらに混ぜる。
  2. 器にサラダ菜を1枚ずつ広げて盛り、1をのせる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

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