ツナマヨわかめサラダ
119kcal
0.6g
材料（２人分）
ツナ缶(油漬け)…小1/2缶(約35g)
カットわかめ…大さじ1
サラダ菜…1個
マヨネーズ…大さじ１ 1/2
塩、こしょう…各少々
カットわかめ…大さじ1
サラダ菜…1個
マヨネーズ…大さじ１ 1/2
塩、こしょう…各少々
作り方
- カットわかめはたっぷりの水に約5分つけてもどし、水けを絞る。ツナ缶は油をきる。ボウルにツナ、マヨネーズ大さじ１ 1/2、塩、こしょう各少々を入れて混ぜる。わかめを加え、さらに混ぜる。
- 器にサラダ菜を1枚ずつ広げて盛り、１をのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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