くたくたブロッコリーのミネストローネ

くたくたブロッコリーのミネストローネ

食べてやせる!ダイエット

野菜のストレートな風味が溶け出たあっさりスープ

1人分:

135kcal

0.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめの小房に、ミニトマトは縦半分に切る。ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブ油小さじ2、ベーコンを入れて弱火で熱し、ベーコンの脂が出たらブロッコリーを加えて炒める。

  3. 3

    油がまわったら、水1 1/2カップ、洋風スープの素を加えて中火にする。煮立ったらミニトマトを加えてふたをし、約5分煮る。器に盛り、こしょう少々をふる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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お料理メモ

ベーコンの塩け、トマトの酸味、ブロッコリーの甘みのおかげで、塩を入れなくても大満足。スープの素は少量で充分おいしい。

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