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さんまのハーブ塩焼き

時短でラク

さんまのハーブ塩焼き

ハーブは好みのものを使ってみて

15分

１人分：

312kcal

1.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    さんまは頭と尾を落とし、内臓を除いてきれいに洗い、水をよくふいて、骨ごと長さを４つに切る。

  2. 2

    さんまを並べて塩適宜とハーブを全体に、両面ふる。

  3. 3

    魚焼きグリルで、こんがりと４〜５分、両面を焼き、器に盛って、絞りやすく切ったレモンを添える。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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