
なすの梅しょうが焼きびたし
とことんなす
ほおばると爽やかな風味がジュワッと広がります
1人分:
228kcal
3.4g
作り方
-
1
なすは縦半分に切って皮目に格子状の切り目を入れ、長さを半分に切る。
-
3
フライパンになすを入れ、油大さじ3を回し入れ、からめる。切り口を下にして重ならないように並べ、ふたをして弱めの中火にかける。約6分蒸し焼きにし、上下を返して再度ふたをし、約2分蒸し焼きにする。2に加え、ざっと混ぜて味をなじませる。
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