
蒸しなすのアジアンサラダ
秋サラダBOOK
ひと手間でピリ辛ドレッシングがおいしく
1人分:
158kcal
2.0g
材料(2人分)
なす
3個
香菜
適量
ドレッシング
・万能ねぎ
1/4束
・にんにくのみじん切り
1片分
・赤とうがらしの小口切り
1本分
・酢、サラダ油
各大さじ3
・砂糖
大さじ1 1/2
・ナンプラー
大さじ1
・塩
小さじ1/2
3個
香菜
適量
ドレッシング
・万能ねぎ
1/4束
・にんにくのみじん切り
1片分
・赤とうがらしの小口切り
1本分
・酢、サラダ油
各大さじ3
・砂糖
大さじ1 1/2
・ナンプラー
大さじ1
・塩
小さじ1/2
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3個
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適量
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ドレッシング
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・万能ねぎ
1/4束
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1片分
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1本分
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・酢、サラダ油
各大さじ3
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・砂糖
大さじ1 1/2
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・ナンプラー
大さじ1
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・塩
小さじ1/2
作り方
-
1
なすは皮をむいて1個ずつラップに包み、電子レンジで約5分加熱する。粗熱がとれたら縦に裂く。
-
2
ドレッシングを作る。万能ねぎは小口切りにして耐熱ボウルに入れる。フライパンに油を熱し、にんにくを炒め、香りが立ったら油ごとボウルに加える。小鍋にナンプラー、酢、砂糖、塩を加えてひと煮立ちさせて火を止める。とうがらしを加え、熱いうちにボウルに加えて混ぜる。
-
3
2のボウルに1を加えてあえる。器に盛り、香菜をのせる。

坂田阿希子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # なす 豚バラ
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