B.L.T.サンド
646kcal
3.0g
材料(2人分)
食パン(8枚切り)…4枚
レタス…4〜6枚
トマト…横1/2個
ベーコン…6〜8枚
バター…小さじ2
からしマヨネーズ
・マヨネーズ…大さじ3
・練りがらし…小さじ1/2〜1
レタス…4〜6枚
トマト…横1/2個
ベーコン…6〜8枚
バター…小さじ2
からしマヨネーズ
・マヨネーズ…大さじ3
・練りがらし…小さじ1/2〜1
作り方
- レタスは水に放し、シャキッとさせてしっかりと水をきり、ペーパータオルで水を拭き取る。トマトは1cm厚さの輪切りにする。フライパンにベーコンを並べ入れて弱火にかけ、途中上下を返しながらカリッとするまで焼き、ペーパータオルの上に取り出して脂をきる。
- パンは2枚ずつ重ねてオーブントースターに入れ、両面に焼き色がつくまで焼く。重ねたパンの内側の焼き色がついていない面にバターをぬる。バターをぬった面1枚に、レタス2〜3枚を丸めるようにしてのせ、さらにトマト半量をのせて、軽く押さえてからベーコン3〜4枚をのせる。
- からしマヨネーズの材料を混ぜて半量を2にかけ、もう1枚のパンではさむ。もう1個も同様に作ってから、それぞれ半分に切り分ける。好みでフライドポテトを添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
食材の扱い方・ポイント
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