油揚げの納豆メンマのせ
ダイエットはやれることだけやればいい！！
やせ食材の大豆食品をＷで使った最強のやせつまみ
１人分：
92kcal
0.8g
材料（２人分）
油揚げ
1枚
ひき割り納豆
1パック
メンマ
30g
万能ねぎ
2本
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/3
1枚
ひき割り納豆
1パック
メンマ
30g
万能ねぎ
2本
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/3
作り方
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ワタナベマキ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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