油揚げの納豆メンマのせ

Name: 油揚げの納豆メンマのせ
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: 油揚げ…1枚; ひき割り納豆…1パック; メンマ…30g; 万能ねぎ…2本; 豆板醤(トウバンジャン) …小さじ1/3

ダイエットはやれることだけやればいい！！

やせ食材の大豆食品をＷで使った最強のやせつまみ

１人分：

92kcal

0.8g

材料（２人分）

油揚げ
　1枚
ひき割り納豆
　1パック
メンマ
　30g
万能ねぎ
　2本
豆板醤(トウバンジャン)
　小さじ1/3

このレシピを共有する

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

油揚げの人気レシピランキングをもっと見る

油揚げ料理の人気レシピランキングをもっと見る

食材をもっと見る

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35315品をご紹介！