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ごまマヨブロッコリー

ごまマヨブロッコリー

大人弁当＆子ども弁当

蒸し煮で味が凝縮！

１人分：

92kcal

0.6g

材料（１人分）

  • ブロッコリー

    1/4個

  • 白すりごま

    少々

  • マヨネーズ、しょうゆ、砂糖

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、茎は厚めに皮をむき、1cm角に切る。

  2. 2

    小鍋に１、水1/2カップを入れてふたをし、強火にかける。沸騰してから2分〜2分30秒蒸し煮にし、湯をきる。

  3. 3

    カップに２を入れ、ごま、マヨネーズ大さじ1/2、しょうゆ、砂糖各小さじ1/2を混ぜ合わせてかける。

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枝元なほみさん

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