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ほうれん草のおかかあえ

ほうれん草のおかかあえ

大人弁当＆子ども弁当

ほうれん草と油揚げは一緒にゆでて

１人分：

43kcal

0.2g

材料（１人分）

作り方

  1. 1

    ほうれん草は4cm長さ、油揚げは7〜8mm幅の細切りにする。

  2. 2

    熱湯で１をさっとゆで、ざるにあける。流水をかけ、水を絞ってボウルに入れる。削りがつお、しょうゆ少々を加えてあえる。

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枝元なほみさん

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