ハムコーンオムレツ

材料（シリコーン製カップ2個分※底径約5×高さ約3cmのもの）

卵液(混ぜる)
　・溶き卵
　　1個分
　・マヨネーズ
　　小さじ2/3
　・粉チーズ
　　小さじ1/2
ハム
　1枚〈6等分の放射状に切る〉
ホールコーン
　大さじ1
粗びき黒こしょう

• 卵液(混ぜる)

• 　・溶き卵

  1個分

• 　・マヨネーズ

  小さじ2/3

• 　・粉チーズ

  小さじ1/2

• ハム

  1枚〈6等分の放射状に切る〉

• ホールコーン

  大さじ1

• 粗びき黒こしょう

1. 1

   カップの側面に沿ってハムを3切れずつ入れ、卵液とコーンを等分に加える。

2. 2

   耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分20秒加熱する(取り出して、卵液の表面が固まっていないようであれば、10秒ずつ様子を見ながらさらに加熱する)。粗びき黒こしょう少々をふる。

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