タコライス風ミートソースご飯

タコライス風ミートソースご飯

この冬の作りおきおかず

沖縄のタコライス風!目玉焼きをくずしながら食べて

1人分:

407kcal

2.4g

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにして耐熱ボウルに入れ、塩少々をふってラップをかけ、電子レンジで約2分加熱し、水けをきる。

  2. 2

    フライパンに油少々を入れて熱し、卵を割り入れて卵白が固まるまで焼き、目玉焼きを作って取り出す。続けてフライパンにミートソースを入れて火にかけ、温める。

  3. 3

    ご飯と1、バター8gをボウルに入れてざっと混ぜ、器に盛る。2のミートソースをかけ、目玉焼きをのせる。

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枝元なほみさん

枝元なほみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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