
三つ葉と油揚げのごまあえ
黒ごまをたっぷり使ったごまあえ
1人分:
176kcal
1.2g
作り方
-
1
油揚げは熱湯を回しかけて油を抜き、油をひかないフライパンで、表面がカリッとするまで焼き、縦半分に切って端から1cm幅に切る。
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2
三つ葉は熱湯でゆでて冷水にとり、水を絞って3cm長さに切る。
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3
1と2をさっくりと混ぜ合わせてしょうゆ小さじ2をふる。
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4
あえごろもの材料を混ぜ合わせ、3を加えてあえる。
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