にらとはるさめのナムルサラダ

にらとはるさめのナムルサラダ

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調味料と合わせてレンチンするから簡単!

1人分:

116kcal

1.0g

材料(2人分)

  • にら

    下1/2わ(約50g)

  • はるさめ

    40g

  • 酢、ごま油

    各小さじ2

  • 砂糖

    小さじ1

  • 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    にらは4cm長さに切る。はるさめは長ければキッチンばさみで食べやすい長さに切る。

  2. 2

    耐熱ボウルに酢、ごま油各小さじ2、砂糖小さじ1、塩小さじ1/3、水1/2カップを入れて混ぜ、はるさめ、にらの順に重ねて入れる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。取り出してよく混ぜる。

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小田真規子さん

小田真規子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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