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ほうれん草のガーリック炒め

時短でラク

ほうれん草のガーリック炒め

ドレッシングをからめて

中島有香 さんのレシピ

8分

１人分：

127kcal

0.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ほうれん草は根元を除いて５cmながさに切る。にんにくはみじん切りに。

  2. 2

    フライパンに油小さじ１を熱し、にんにくを炒め、香りが出たらほうれん草を加えて炒める。ドレッシングを入れて混ぜ、器に盛る。

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中島有香 さん

料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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