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れんこんのごまマヨあえ

時短でラク

れんこんのごまマヨあえ

れんこんは皮ごと使って香りを生かす

10分

１人分：

153kcal

0.4g

材料（２人分）

  • れんこん

    200g

  • 青のり

    少々

  • すりごま(白)

    大さじ１

  • だし汁

    小さじ１

  • ・マヨネーズ、しょうゆ

作り方

  1. 1

    れんこんは皮つきのまま２cm角に切り、熱湯に入れてかためにゆでる。

  2. 2

    ボウルにすりごまと、マヨネーズ大さじ１、しょうゆ小さじ1/2、だし汁を入れて混ぜ合わせ、１を加えてあえる。

  3. 3

    器に盛って、青のりをふる。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

れんこんのごまマヨあえを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 貝塚隆

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