ふわふわいり豆腐

時短でラク

ふわふわいり豆腐

肉や魚がなくても大満足!ボリューム豆腐おかず

定番のやさしい味に、ピリッときかせた紅しょうががナイス!

本田明子さん

本田明子 さんのレシピ

15分

1人分:

311kcal

2.4g

材料(2人分)

  • ベーコン

    2枚

  • 溶き卵

    1個分

  • もめん豆腐

    1丁

  • しいたけ

    2枚

  • にんじん

    2cm

  • 紅しょうが

    小さじ2

  • 万能ねぎの小口切り

    4本分

  • 煮汁

  •  ・だし汁

    3/4カップ

  •  ・砂糖、酒

    各大さじ1

  •  ・しょうゆ

    小さじ1

  •  ・塩

    小さじ1/3

  • ごま油、塩

下ごしらえ

  1. 1

    豆腐をバットの端にのせ、高さ2~3cmの高低差をつけて斜めに置く。そのまま15~20分おき、たまった水を捨てる。

    縁のある皿でもOK。

    縁のある皿でもOK。

作り方

  1. 1

    ベーコンは1cm幅に切り、しいたけは薄切りにする。にんじんは薄い輪切りにしてから細切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油小さじ2を中火で熱し、ベーコンを炒める。しいたけ、にんじんを加えて炒め、煮汁の材料を加えて強めの中火で約5分煮る。

  3. 3

    豆腐を加えて木べらでくずしながらいり煮にする。ほろりとし、水けがなくなってきたら塩少々をふって混ぜ、溶き卵を回し入れて火が通るまで混ぜる。火を止めて紅しょうが、万能ねぎを加えて混ぜる。

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本田明子さん

本田明子 さん

東京都出身。料理業(制作・企画)。小林カツ代氏の内弟子一号であり、小林カツ代キッチンスタジオの書籍担当者として200冊近い料理本に携わる。2007年に独立、本田明子キッチン・オフィスを設立し料理家としても活動中。
雑誌やテレビなどでレシピを紹介するほか、小さな子ども向けの料理から老人ホームのメニュー開発まで、幅広い世代に喜ばれる料理を提案。著書に「本田さんちのおかずが美味しい理由」(学研プラス)など。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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