
とりのねぎソース
おなじみの中華は、たっぷりレタスを一緒に
22分
1人分:
374kcal
2g
材料(2人分)
とりもも肉
1枚(約250g)
下味(塩、こしょう、酒、しょうゆ各少々)
レタス
大2〜3枚
ねぎソース(長ねぎ、にんにく、しょうがのみじん切り各小さじ1、しょうゆ大さじ1、酢小さじ2、砂糖小さじ1、ごま油小さじ1/2)
・片栗粉、揚げ油
1枚(約250g)
下味(塩、こしょう、酒、しょうゆ各少々)
レタス
大2〜3枚
ねぎソース(長ねぎ、にんにく、しょうがのみじん切り各小さじ1、しょうゆ大さじ1、酢小さじ2、砂糖小さじ1、ごま油小さじ1/2)
・片栗粉、揚げ油
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1枚(約250g)
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下味(塩、こしょう、酒、しょうゆ各少々)
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大2〜3枚
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ねぎソース(長ねぎ、にんにく、しょうがのみじん切り各小さじ1、しょうゆ大さじ1、酢小さじ2、砂糖小さじ1、ごま油小さじ1/2)
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・片栗粉、揚げ油
作り方
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1
とり肉は下味の調味料を順にふりかけ、片栗粉を薄くつけて、高温(約180℃)に熱した揚げ油で、からりと揚げる。
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2
レタスは細切りにして皿に広げ、1の肉を食べやすく切ってのせ、ねぎソースの材料をよく混ぜてかける。
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カテゴリ:
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主な食材:
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