キャベツと長いものおひたし
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食感を残したいからキャベツは軽めにレンチン
１人分：
60kcal
1.1g
材料（２人分）
キャベツ
200g
長いも
100g
削りがつお
1/2袋(約2g)
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
200g
長いも
100g
削りがつお
1/2袋(約2g)
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
作り方
-
1
キャベツは一口大に切る。耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて3分レンチンし、水けをきる。
-
2
長いもは5mm四方の棒状に切り、１に加えてざっくり混ぜる。器に盛り、削りがつおをのせ、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1をかける。
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吉田愛 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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