白菜とゆで卵のツナサラダ

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白菜とゆで卵のツナサラダ

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生の白菜をもりもり食べられる

12分

1人分:

249kcal

1.5g

材料(2人分)

  • 白菜

    200g

  • ツナ(オイル漬け)

    70g

  • 2個

  • ドレッシング

  •  ・マヨネーズ

    大さじ2

  •  ・牛乳

    大さじ1/2

  •  ・塩

    小さじ1/4

  •  ・こしょう

    少々

  • あればパセリ(ドライ)

    適量

作り方

  1. 1

    小鍋に熱湯を沸かし、卵を1個ずつ玉じゃくしにのせてそっと入れる。弱めの中火にして約8分ゆで、冷水にとってさまし、四つ割りにする。

  2. 2

    白菜は葉と軸に切り分け、葉は一口大に切り、軸は5cm長さに切って縦細切りにし、器に盛る。ツナは汁けをきって散らし、ゆで卵をのせる。ドレッシングをかけ、あればパセリ(ドライ)適量をふる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 邑口京一郎

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