とりスペアリブと玉ねぎのアドボ風

とりスペアリブと玉ねぎのアドボ風

長谷川あかりさんの夏のお酢レシピ

フィリピンの伝統料理を簡単にアレンジ

1人分:

198kcal

3.0g

材料(2~3人分)

  • とり手羽中(半割りにしたもの)

    12本(約300g)

  • 玉ねぎ

    1個

  •  ・おろしにんにく、おろししょうが

    各小さじ2

  •  ・酢、酒、しょうゆ

    各1/2カップ

  •  ・砂糖

    大さじ3

  •  ・粗びき黒こしょう

    適量

  •  ・あればローリエ

    2枚

  • オリーブ油

作り方

  1. 1

    玉ねぎは根元をつけたまま4等分のくし形切りにする。

  2. 2

    深めのフライパンにオリーブ油小さじ1を中火で熱し、とり手羽と1を入れて全体をこんがりと焼く。

  3. 3

    Aを加え、煮立ったらふたをして弱めの中火で約15分煮る。途中、とり手羽と玉ねぎの上下を返し、煮汁を回しかける。味をみて、足りなければ塩でととのえる。

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