三つ葉の茶碗蒸し

三つ葉の茶碗蒸し

平日ラク献立

鍋で簡単に! なめらかな食感のやさしい味

1人分:

41kcal

0.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    三つ葉は3cm長さに切る。耐熱ボウルに水1/2カップ、削りがつお、酒大さじ2、塩ひとつまみを入れ、ラップをかけずに1分30秒レンチンする。

  2. 2

    別のボウルに卵を溶きほぐし、1のだし汁を茶こしでこしながら加えてよく混ぜる。耐熱容器(口径約8×高さ約6cm)に三つ葉を等分に入れ、卵液を注ぐ。鍋にふきんを敷いて容器を並べ、水を容器の高さの半分くらいまで注いで中火にかける。煮立ってきたら弱火にし、ふたをして約10分蒸す。竹串を刺してみて汁が透き通っていたら火を止め、ふたをせずにそのまま約5分おく。

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上島亜紀さん

上島亜紀 さんのレシピ

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