手羽元とかぶの塩焼き煮込み
短時間で味しみ煮物
やわらかく仕上げたかぶに手羽元のうまみがじんわりしみて
1人分:
271kcal
3.0g
材料(2人分)
とり手羽元
6本(約350g)
かぶ(葉つき)
3個(約380g)
A〈混ぜる〉
・おろしにんにく
小さじ1/2
・酒
大さじ2
・とりガラスープの素、塩
各小さじ1/2
・こしょう
少々
・水
1と1/4カップ
塩、サラダ油
6本(約350g)
かぶ(葉つき)
3個(約380g)
A〈混ぜる〉
・おろしにんにく
小さじ1/2
・酒
大さじ2
・とりガラスープの素、塩
各小さじ1/2
・こしょう
少々
・水
1と1/4カップ
塩、サラダ油
作り方
-
1
かぶは葉と切り分けて横半分に切り、切り口に格子状に切り目を入れる。葉は5cm長さに切り、茎と葉先に分ける。手羽元は骨に沿って2本切り目を入れ、塩小さじ1/4をふる。
-
2
フライパンに油小さじ1を中火で熱し、手羽元は皮目を下に、かぶは切り口を下にして並べる。3~4分焼き、こんがりとしたら上下を返してさっと焼く。
市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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