手羽元とかぶの塩焼き煮込み

手羽元とかぶの塩焼き煮込み

短時間で味しみ煮物

やわらかく仕上げたかぶに手羽元のうまみがじんわりしみて

1人分:

271kcal

3.0g

材料(2人分)

  • とり手羽元 

    6本(約350g)

  • かぶ(葉つき)

    3個(約380g)

  • A〈混ぜる〉

  •  ・おろしにんにく

    小さじ1/2

  •  ・酒

    大さじ2

  •  ・とりガラスープの素、塩

    各小さじ1/2

  •  ・こしょう

    少々

  •  ・水

    1と1/4カップ

  • 塩、サラダ油

作り方

  1. 1

    かぶは葉と切り分けて横半分に切り、切り口に格子状に切り目を入れる。葉は5cm長さに切り、茎と葉先に分ける。手羽元は骨に沿って2本切り目を入れ、塩小さじ1/4をふる。

  2. 2

    フライパンに油小さじ1を中火で熱し、手羽元は皮目を下に、かぶは切り口を下にして並べる。3~4分焼き、こんがりとしたら上下を返してさっと焼く。

  3. 3

    Aを加えて混ぜ、かぶの茎を加えて平らにする。煮立ったらふたをして弱めの中火にし、約10分煮る。かぶの葉先を加えて強火にし、さっと煮る

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

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