
豚ひき肉とじゃがいものシャキシャキ炒め
食物繊維が豊富なピーナッツが食感のアクセントに
20分
1人分:
454kcal
2.3g
材料(2人分)
豚ひき肉
200g
じゃがいも(あればメイクイーン)
大1個
さやいんげん
10本
にんにくのみじん切り
小さじ1/2
しょうがのみじん切り
小さじ1/2
玉ねぎのみじん切り
1/2個分
ピーナッツ
大さじ3
ナンプラー
大さじ1
・ごま油、酒、こしょう
200g
じゃがいも(あればメイクイーン)
大1個
さやいんげん
10本
にんにくのみじん切り
小さじ1/2
しょうがのみじん切り
小さじ1/2
玉ねぎのみじん切り
1/2個分
ピーナッツ
大さじ3
ナンプラー
大さじ1
・ごま油、酒、こしょう
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200g
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じゃがいも(あればメイクイーン)
大1個
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10本
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小さじ1/2
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小さじ1/2
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1/2個分
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大さじ3
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ナンプラー
大さじ1
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・ごま油、酒、こしょう
作り方
-
1
じゃがいもは7mm角の棒状に切り、水に約5分さらす。いんげんは3〜4cm長さに切る。ピーナッツは横半分に切る。
-
2
フライパンにごま油大さじ1を熱し、にんにくとしょうがを入れ、香りが出たらひき肉と玉ねぎを加え、木べらでほぐしながら炒め合わせる。1のじゃがいもの水をきって加え、八分通り火が通ったら、ナンプラー、酒大さじ1、こしょう少々を加え、調味する。いんげんとピーナッツも加え、さっと炒め合わせる。
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