
フライドチキン
はじめてのお料理レッスン
二度揚げして、カラッと色よく揚げるのがコツ
1人分:
381kcal
下ごしらえ
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1
にんにくはすりおろす。エンダイブは洗って水をきる。
作り方
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1
とり肉は竹串(またはフォーク)で表面全体を刺し、味をしみ込みやすくする。ボウルにとり肉を入れて塩、こしょう、にんにく、パプリカ、サラダ油を加えてよくもみ、15分おいて下味をつける。とり肉に小麦粉をまんべんなくまぶし、余分な粉ははたき落とす。
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2
《揚げる》揚げ油を低めの中温(170℃)に熱し、とり肉を1本ずつ4本入れる。一度にたくさん入れると油の温度が一気に下がり、火の通りも遅く、カラッと揚がらないので、2回に分けて揚げる。菜箸でとり肉を転がすようにして返しながら4〜5分揚げて、いったん取り出す。残りの4本も同様に揚げる。
温度を下げないように2回に分けて揚げる
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3
揚げ油を高温(180〜185℃)に上げ、初めに揚げた4本を再び入れる。さらに色づくまで揚げて、油をきる。残りの4本も同様に、色よく二度揚げする。
《骨のところに血がにじんでしまった場合》一度にたくさん揚げたり、少ない油で揚げると、油の温度が一気に下がって、火が通るのに時間がかかる。そんなときは再び揚げるか、ラップをせずに電子レンジで約1分加熱するといい。二度揚げして中までしっかり火を通す
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4
《盛る》エンダイブを食べやすい大きさにちぎって皿に敷き、とり肉を1本横に盛り、そこに立てかけるようにして残りのとり肉を盛る。レモンの薄切りに1カ所切り込みを入れてねじったものを添える。
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カテゴリ:
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主な食材:
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