かぼちゃのロースト

時短でラク

かぼちゃのロースト

野菜のおかず

かぼちゃの甘みが引き立つ

10分

1人分:

111kcal

0.2g

材料(2人分)

  • かぼちゃ

    1/8個

  • 玉ねぎのドレッシング(玉ねぎ1/2個、はちみつ少々、オリーブ油大さじ5、酢大さじ3、塩小さじ1、こしょう少々)

    適宜

  • ・オリーブ油

下ごしらえ

  1. 1

    玉ねぎのドレッシングを作る。玉ねぎをすりおろし、オリーブ油、酢、塩、はちみつ、こしょうと混ぜ合わせる。味がなじんで甘みが出るまで冷蔵庫に1時間以上おく。

    ●保存容器に入れて冷蔵庫で3日ほど保存可能

    None

作り方

  1. 1

    かぼちゃは長さを半分に切り、7〜8mm厚さに切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を薄くひいて熱し、1を並べてふたをし、途中でひっくり返しながら弱火で蒸し焼きにする。器に盛ってドレッシングをかける。

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藤田千秋さん

藤田千秋 さんのレシピ

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