
時短でラク
時短でラク
かぼちゃのロースト
野菜のおかず
かぼちゃの甘みが引き立つ
10分
1人分:
111kcal
0.2g
下ごしらえ
-
1
玉ねぎのドレッシングを作る。玉ねぎをすりおろし、オリーブ油、酢、塩、はちみつ、こしょうと混ぜ合わせる。味がなじんで甘みが出るまで冷蔵庫に1時間以上おく。
●保存容器に入れて冷蔵庫で3日ほど保存可能
作り方
-
1
かぼちゃは長さを半分に切り、7〜8mm厚さに切る。
-
2
フライパンにオリーブ油を薄くひいて熱し、1を並べてふたをし、途中でひっくり返しながら弱火で蒸し焼きにする。器に盛ってドレッシングをかける。

藤田千秋 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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