長ねぎとじゃこのおろしあえ

時短でラク

長ねぎとじゃこのおろしあえ

毎日のおかず

ねぎをまるごと味わうさっぱり味の小鉢

12分

1人分:

153kcal

1.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、じゃこをカリカリになるまで炒め、ペーパータオルの上に広げて油をきる。

  2. 2

    ねぎは6〜7mm幅の小口切りにして熱湯でサッとゆで、ざるに上げて水けをよくきる。まな板にのせ、少しぬめりが出るように包丁の背でたたく。

    ねぎは青い部分もいっしょにゆでて使う。ぬめりを生かしてあえるのがポイント。

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  3. 3

    大根おろし、ポン酢じょうゆを合わせて2のねぎとあえ、器に盛り、1のじゃこをのせる。

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河合真理 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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