
時短でラク
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なめこのくずし豆腐あえ
野菜のおかず
なめこのとろみがくずした豆腐を食べやすく包む
5分
1人分:
70kcal
0.8g
作り方
-
1
豆腐はしっかり水きりする。なめこは熱湯に通し、ざるに上げて流水でさまし、水けをきる。
((豆腐の水切り)) バットにのせて表面に塩少々をふり、皿などで重しをして20分以上おき、出てきた水分を捨てる。水きりと同時に下味もつけることができる。 -
2
ボウルにからし、塩小さじ1/4、砂糖小さじ1、削りがつお少々を混ぜ合わせ、豆腐を手でくずすように入れ、なめこを加えてさっくりとあえる。
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