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ねぎとのりのスープ

時短でラク

ねぎとのりのスープ

リバウンドしないダイエット

食べる直前に、ミネラル豊富なのりを加える

8分

１人分：

31kcal

1g

材料（２人分）

  • 長ねぎ(小口切り)

    1/2本分

  • 焼きのり

    1/2枚

  • ごま油

    小さじ１

  • とりガラスープの素

    小さじ１

  • 酒

    大さじ1/2

  • しょうゆ

    少々

  • 塩、こしょう

    各少々

作り方

  1. 1

    鍋にごま油を熱し、ねぎを炒めて香りが立ったら、水１　1/2カップ、スープの素、酒を加えて煮立てる。

  2. 2

    ねぎに火が通ったら、しょうゆ、塩、こしょうで味をととのえ、のりを細かくちぎって加える。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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