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玉ねぎとツナの簡単マリネ
玉ねぎとツナがあればできる！ 耐熱容器に入れて電子レンジでできる簡単マリネ
8分
１人分：
75kcal
1.7g
材料（２人分）
玉ねぎ
１個
ツナ缶
小１缶（90g）
ドレッシング（市販品）
大さじ２
・塩
１個
ツナ缶
小１缶（90g）
ドレッシング（市販品）
大さじ２
・塩
作り方
-
1
玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、ツナ缶、ドレッシング、塩少々を加えて混ぜ、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで約１分加熱する。玉ねぎがしんなりしたら器に盛る。
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中島有香 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # 牛肉 玉ねぎ
- # ハンバーグ レンジ 玉ねぎ
- # ピーマン 玉ねぎ 鶏肉
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