玉ねぎとツナの簡単マリネ

時短でラク

玉ねぎとツナの簡単マリネ

玉ねぎとツナがあればできる! 耐熱容器に入れて電子レンジでできる簡単マリネ

8分

1人分:

75kcal

1.7g

材料(2人分)

  • 玉ねぎ

    1個

  • ツナ

    小1缶(90g)

  • ドレッシング(市販品)

    大さじ2

  • ・塩

作り方

  1. 1

    玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、ツナ缶、ドレッシング、塩少々を加えて混ぜ、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。玉ねぎがしんなりしたら器に盛る。

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中島有香 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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