鶏と玉ねぎのビネガー炒め

鶏と玉ねぎのビネガー炒め

忙しい人向け。超簡単! 癒しのヘルシーごはん

ビネガーのほどよい酸味が食欲をそそります

1人分:

261kcal

1.3g

材料(2人分)

  • 鶏もも肉(一口大)

    1枚

  • 玉ねぎ(一口大)

    1/2個

  • にんにく(薄切り)

    1片

  • オリーブオイル

    大さじ1/2

  • 白ワインビネガー

    大さじ1

  • 小さじ1/3

  • 塩(鶏肉下味用)、こしょう

    各適量

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩、こしょう各少々をふる。

  2. 2

    オリーブオイルとにんにくをフライパンに入れ、弱火にかける。

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  3. 3

    にんにくの香りが充分に出たら鶏肉を皮を下にして並べ入れて、中火弱で焼きつける。

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  4. 4

    裏返して、ほどよい焦げ色がつくまで焼きつける。

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  5. 5

    鶏肉にほぼ火がとおったら玉ねぎを加えて炒め、玉ねぎが透きとおってきたら白ワインビネガー、塩、こしょうを加えてビネガーを煮詰める。

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  6. 6

    ほとんど汁気がなくなったら出来上がり。

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久保香菜子さん

久保香菜子 さんのレシピ

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