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アスパラのコンビーフ炒め

時短でラク

アスパラのコンビーフ炒め

粗びきこしょうをきかせて

沼口ゆきさん

沼口ゆき さんのレシピ

5分

１人分：

85kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    アスパラは根元のかたい部分の皮を皮むき器でむき、斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を熱し、強火で１を炒める。全体に油がまわったらコンビーフを細かくちぎりながら加えてざっと炒め合わせ、塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

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沼口ゆきさん

沼口ゆき さん

バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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