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とろろ昆布と長いもの即席汁

時短でラク
31kcal
1.0g
5min
とろろ昆布と長いもの即席汁
とろろ昆布と長いもの即席汁

村田裕子さんのレシピ

鍋を使わず手軽に作れる一品

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材料（２人分）

長いも…３cm(約60g)
万能ねぎの小口切り…適宜
とろろ昆布…４g
白いりごま…小さじ1/2
・しょうゆ

作り方

  1. 長いもはせん切りにする。
  2. 器にとろろ昆布、長いも、ごま、しょうゆ小さじ２を入れ、熱湯２カップを注ぎ、万能ねぎを散らす。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」（主婦と生活社）、「毎日使える！ハンドブレンダー」（講談社）など。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 榎本修

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