豚肉とかぼちゃの黒こしょう炒め

357kcal
1.3g
20min
豚肉とかぼちゃの黒こしょう炒め
豚肉とかぼちゃの黒こしょう炒め

近輝美さんのレシピ

食欲もモリモリ出てきそうなスパイシーおかず

材料(2人分)

豚ロース肉…150g
下味(しょうが汁小さじ1、塩小さじ1/3、酒、片栗粉各小さじ1)
かぼちゃ…1/4個
長ねぎ…1/2本
顆粒中華スープの素…小さじ1/2
しょうが汁…少々
サラダ油…大さじ1
・塩、粗びきこしょう(黒)

作り方

  1. かぼちゃは7mm幅に切ってから放射状に棒状に切る。豚肉は1cm幅に切り、下味の材料をもみ込む。長ねぎは1cm幅に小口切りにする。
  2. フライパンに油大さじ1を熱し、ねぎ、豚肉を炒める。豚肉の色が変わってきたらかぼちゃを加え、焦げつかないよう、注意しながら竹串がスーッと通るくらいになるまで炒める。
  3. 水大さじ3、中華スープの素を加え、塩少々、粗びきこしょう小さじ1/3を加えて炒める。汁けがなくなってきたらしょうが汁をふり、器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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