えびのごまみそ炒め

時短でラク

えびのごまみそ炒め

ごまとみそのコクうま味

15分

1人分:

222kcal

2.3g

材料(2人分)

  • えび

    12尾

  • エリンギ

    1パック(約100g)

  • ピーマン

    2個

  • 白いりごま

    大さじ1

  • 合わせ調味料

  •  ・みそ

    大さじ1 1/2

  •  ・酒、砂糖

    各大さじ1/2

  •  ・しょうゆ

    少々

  •  ・水

    小さじ1

  • ・サラダ油

作り方

  1. 1

    えびは尾を残して殻をむき、背に1cm深さの切り目を入れて背わたを除く。エリンギは縦半分に切って縦薄切りにし、長さを半分にする。ピーマンは縦半分に切って縦細切りにする。

    えびは背を開くと味がからみやすくなるうえ、見た目も華やかになる。

    None
  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱し、えびを炒める。色が変わったら、エリンギ、ピーマンを加えて炒める。ピーマンがしんなりしたら、合わせ調味料、ごまを加えてさっと炒め合わせる。

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橋本加名子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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