
時短でラク
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なすの明太マヨあえ
明太子の塩味で味が決まりやすい
5分
1人分:
73kcal
0.7g
作り方
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1
なすは縦横2等分に切り、耐熱容器に皮目を上にして並べ、水大さじ1をふってラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。取り出して、ペーパータオルで水けを拭く。
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2
ボウルに明太マヨの材料を合わせる。1を食べやすい大きさに裂いて加え、あえる。
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主な食材:
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