さつま揚げ入りたけのこご飯
時短でラク
341kcal
1.9g
15min
材料(3〜4人分)
米…2カップ(360cc)
ゆでたけのこ(穂先の部分)…1/4本(150g)
干ししいたけ…2枚
さつま揚げ…2枚
にんじん…1/2本
長ねぎ…10cm
しょうが…1かけ
サラダ油…小さじ1
ごま油…小さじ1
中華ブイヨン…360cc
万能ねぎ
・こしょう、酒、砂糖、塩、しょうゆ
ゆでたけのこ(穂先の部分)…1/4本(150g)
干ししいたけ…2枚
さつま揚げ…2枚
にんじん…1/2本
長ねぎ…10cm
しょうが…1かけ
サラダ油…小さじ1
ごま油…小さじ1
中華ブイヨン…360cc
万能ねぎ
・こしょう、酒、砂糖、塩、しょうゆ
作り方
- 米は洗ってざるにあけておく。たけのこは縦半分に切ってから縦に薄切りにし、しいたけはもどして薄切りにする。さつま揚げは半分に切ってから薄切りに、にんじんは皮をむいて縦に2〜3等分にしてから薄切りにする。ねぎとしょうがはみじん切りにする。
- フライパンにサラダ油を熱してねぎとしょうがを炒め、香りが出たらにんじん、たけのこ、しいたけ、さつま揚げ、米の順に加えて炒める。米が透き通ってきたら、最後にごま油を回し入れて混ぜる。
- 炊飯器に移して中華ブイヨン、酒、しょうゆ各大さじ2、砂糖小さじ1/3、塩、こしょう各少々を加えてまぜ普通に炊く。炊いている間に万能ねぎを小口切りにする。炊きあがったらさっくりと混ぜ合わせ、茶碗に盛って万能ねぎをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 吉田瑞子
- 料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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