材料(2人分)
・豚肩ロースかたまり肉(たこ糸で縛ったもの)
1本(約600g)
・にんにく
2〜3片
・赤とうがらし
2本
・酒、塩
ゆで豚の葉野菜包み
・ゆで豚
2/5本(でき上がり分より使う)
・サンチュ、青じそ
各適宜
・コチュジャンだれ
・レモン汁
1/2個分
・コチュジャン
大さじ1
・砂糖
小さじ2
・酢
小さじ1
下ごしらえ
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1
ゆで豚を作る。にんにくは包丁の腹でたたきつぶす。
作り方
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2
器にゆで豚、サンチュ、青じそ、コチュジャンだれを盛り合わせ、サンチュや青じそにゆで豚、たれをのせて巻いて食べる。
コウケンテツ さん
料理研究家。大阪府出身。旬の素材を生かした簡単でヘルシーなメニューを提案し、テレビや雑誌、講演会など多方面で活躍。プライベートでは3児の父親として日々子育てに奮闘中。親子の食育、男性の家事・育児参加、食を通してのコミュニケーションを広げる活動に力を入れている。著書は、「今日なに食べたい?」(新潮社)、「おやつめし」(クレヨンハウス)、「だけ弁」(扶桑社)「コウケンテツのおやこ食堂」(白泉社)など多数。
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▶YouTube公式チャンネル:Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
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