
きのこキムチチゲ
きのこで菌活レシピ
すっきりとした辛みで食欲が増す
1人分:
273kcal
3.0g
材料(2人分)
まいたけ
1パック
えのきたけ
1袋
白菜キムチ
80g
牛切り落とし肉
100g
もめん豆腐
1/4丁
万能ねぎの小口切り
1本分
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/2
とりガラスープの素
小さじ1
・サラダ油、みそ
1パック
えのきたけ
1袋
白菜キムチ
80g
牛切り落とし肉
100g
もめん豆腐
1/4丁
万能ねぎの小口切り
1本分
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/2
とりガラスープの素
小さじ1
・サラダ油、みそ
作り方
-
1
まいたけは食べやすい大きさにほぐし、えのきたけは3cm長さに切ってほぐす。豆腐は一口大に切り、キムチはざく切りにする。
-
2
鍋に油大さじ1/2を熱し、牛肉を炒める。肉の色が変わったら豆板醤を加えて全体になじませ、きのこを加えてさっと炒める。
きのこに豆板醤をからめて辛みを移す。また、きのこはさっと炒めるとこうばしさが出る。 -
3
水3カップ、スープの素を加え、煮立ったらアクを除き、キムチ、豆腐を加える。みそ大さじ1を溶き入れて、万能ねぎを散らす。

牧野直子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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