いかはわたもスミも美味しい！ うまみたっぷりわた炒めや定番いかスミパスタなど、お箸が止まらないレシピばかり！
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1位いかとなすのイタリアン炒め
主な食材：いか / 玉ねぎ
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2位いかのバターじょうゆ炒め
主な食材：エリンギ / いか
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3位いかとにらのガーリック炒め
主な食材：にんにく / いか
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4位いかとえびのガーリックソテー
主な食材：えび / にんにくのみじん切り
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5位オクラいか納豆
主な食材：オクラ / 納豆
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6位いかの塩焼き
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7位いかわたのスパゲッティ
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8位いかげそとピーマンのにんにく炒め
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9位いかのクリームパスタ
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10位いかとキャベツのシンプル炒め
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11位いかだんご揚げ
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12位大根といかのわた煮
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13位いかと小松菜のにんにく炒め
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14位いかのバターオイスター炒め
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15位いかとアスパラの塩炒め
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16位いかのわた炒め
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17位いかとチンゲン菜炒め
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18位いかのわたみそ炒め
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19位いかれんこん
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20位豆苗といかの塩炒め
