いかはわたもスミも美味しい！ うまみたっぷりわた炒めや定番いかスミパスタなど、お箸が止まらないレシピばかり！
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1位いかのバターじょうゆ炒め
主な食材：長ねぎ / いか
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2位いかとえびのガーリックソテー
主な食材：いか / えび
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3位いかとにらのガーリック炒め
主な食材：にんにく / いか
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4位いかとなすのイタリアン炒め
主な食材：にんにく / パセリのみじん切り
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5位いかわたのスパゲッティ
主な食材：にんにく / 赤とうがらし
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6位いかとチンゲン菜炒め
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7位いかとキャベツのシンプル炒め
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8位いかのヘルシーイタリアン炒め
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9位いかの塩焼き
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10位いかとアスパラの塩炒め
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11位いかのバターオイスター炒め
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12位いかと小松菜のにんにく炒め
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13位いかげそとピーマンのにんにく炒め
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14位いかフライ
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15位いかのクリームパスタ
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16位いかと大根のさっと煮
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17位いかと玉ねぎの炒めもの
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18位いかの塩辛
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19位いかだんご揚げ
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20位えびといかのフリット
