いかはわたもスミも美味しい！ うまみたっぷりわた炒めや定番いかスミパスタなど、お箸が止まらないレシピばかり！
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1位いかのバターじょうゆ炒め
主な食材：エリンギ(中) / いか
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2位大根といかのわた煮
主な食材：万能ねぎの小口切り / 赤とうがらし
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3位大根＆白菜の韓国風鍋
主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉 / 白菜
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4位いかとえびのガーリックソテー
主な食材：にんにくのみじん切り / いか
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5位いかとチンゲン菜炒め
主な食材：チンゲン菜 / いか
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6位いかと大根のさっと煮
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7位海鮮豆乳鍋
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8位いかの塩焼き
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9位いかのバターオイスター炒め
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10位いかわたのスパゲッティ
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11位いかだんご揚げ
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12位いかとにらのガーリック炒め
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13位中華丼
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14位いかのクリームパスタ
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15位いかと小松菜のにんにく炒め
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16位いかとなすのイタリアン炒め
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17位いかげそとピーマンのにんにく炒め
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18位いかとキャベツのシンプル炒め
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19位簡単ブイヤベース
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20位いかの塩辛
