いかはわたもスミも美味しい！ うまみたっぷりわた炒めや定番いかスミパスタなど、お箸が止まらないレシピばかり！
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1位いかとなすのイタリアン炒め
主な食材：パセリのみじん切り / なす
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2位いかのバターじょうゆ炒め
主な食材：バター / いか
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3位いかとえびのガーリックソテー
主な食材：えび / いか
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4位オクラいか納豆
主な食材：オクラ / 納豆
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5位いかの塩焼き
主な食材：オクラ / いか
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6位いかのヘルシーイタリアン炒め
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7位いかげそとピーマンのにんにく炒め
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8位いかとにらのガーリック炒め
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9位いかとキャベツのシンプル炒め
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10位いかとトマトのバジル炒め
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11位いかわたのスパゲッティ
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12位いかとアスパラの塩炒め
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13位いかとチンゲン菜炒め
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14位いかのバターオイスター炒め
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15位えびといかのフリット
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16位いかと小松菜のにんにく炒め
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17位いかとピーマンのさっと煮
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18位いかのわた炒め
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19位大根といかのわた煮
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20位いかのクリームパスタ
