「かきのカレーグラタン風」の献立

  • 主菜 かきのカレーグラタン風
  • 副菜 水菜ともやしのサラダ

主菜の下ごしらえをしてからサラダを作って味をなじませて。主菜の続きを作ってあつあつをどうぞ。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜かきのカレーグラタン風

かき…150g

ほうれん草…1/2わ

玉ねぎ…1/2個

しめじ…1/2パック(約50g)

ピザ用チーズ…40g

バター…20g

牛乳…1 1/2カップ

片栗粉…適量

酒…大さじ1

小麦粉…大さじ3

カレー粉…小さじ1

塩…小さじ1/2

こしょう…少々

副菜水菜ともやしのサラダ

水菜…3/4わ

にんじん…1/4本

もやし…1/2袋

オリーブ油…大さじ1

ドレッシング

 ・しょうゆ、酢…各大さじ1

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■「かきのカレーグラタン風」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】かきのカレーグラタン風
 かき…150g
 ほうれん草…1/2わ
 玉ねぎ…1/2個
 しめじ…1/2パック(約50g)
 ピザ用チーズ…40g
 バター…20g
 牛乳…1 1/2カップ
 片栗粉…適量
 酒…大さじ1
 小麦粉…大さじ3
 カレー粉…小さじ1
 塩…小さじ1/2
 こしょう…少々

【副菜】水菜ともやしのサラダ
 水菜…3/4わ
 にんじん…1/4本
 もやし…1/2袋
 オリーブ油…大さじ1
 ドレッシング
  ・しょうゆ、酢…各大さじ1

かきのカレーグラタン風
材料 (2人分)
  • かき…150g
  • 片栗粉…適量
  • ほうれん草…1/2わ
  • 酒…大さじ1
  • 玉ねぎ…1/2個
  • 小麦粉…大さじ3
  • しめじ…1/2パック(約50g)
  • カレー粉…小さじ1
  • ピザ用チーズ…40g
  • 塩…小さじ1/2
  • バター…20g
  • こしょう…少々
  • 牛乳…1 1/2カップ

    かきのカレーグラタン風の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
水菜ともやしのサラダ
材料 (2人分)
  • 水菜…3/4わ
  • オリーブ油…大さじ1
  • にんじん…1/4本
  • ドレッシング
  • もやし…1/2袋
  •  ・しょうゆ、酢…各大さじ1

    水菜ともやしのサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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