「ベーコンとまいたけの和風パスタ」の献立

パスタの具を炒め、水と麺を加えます。煮ている間にスープを作り、パスタを仕上げて食べましょう!

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イベント・季節:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

献立の材料(2人分)

主食 ベーコンとまいたけの和風パスタ
  • ベーコン(ブロック)…100g
  • まいたけ…1パック(約100g)
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 三つ葉…1/2袋(約25g)
  • スパゲッティ…160g
  • バター…10g
  • サラダ油…大さじ1/2
  • めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ4
汁もの コロコロ野菜のスープ
  • じゃがいも…1個(約120g)
  • ブロッコリー…1/4個(約90g)
  • かぶ…1個(約120g)
  • だし汁…2カップ
  • 塩…小さじ1/3
  • こしょう…少々
■「ベーコンとまいたけの和風パスタ」の献立
献立の材料(2人分)

・食材一覧
【主食】None
 ベーコン(ブロック)…100g
 まいたけ…1パック(約100g)
 玉ねぎ…1/4個
 三つ葉…1/2袋(約25g)
 スパゲッティ…160g
 バター…10g
 サラダ油…大さじ1/2
 めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ4

【汁もの】None
 じゃがいも…1個(約120g)
 ブロッコリー…1/4個(約90g)
 かぶ…1個(約120g)
 だし汁…2カップ
 塩…小さじ1/3
 こしょう…少々

ベーコンとまいたけの和風パスタ
の作り方

材料(2人分)
  • ベーコン(ブロック)…100g
  • まいたけ…1パック(約100g)
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 三つ葉…1/2袋(約25g)
  • スパゲッティ…160g
  • バター…10g
  • サラダ油…大さじ1/2
  • めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ4

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

コロコロ野菜のスープ
の作り方

材料(2人分)
  • じゃがいも…1個(約120g)
  • ブロッコリー…1/4個(約90g)
  • かぶ…1個(約120g)
  • だし汁…2カップ
  • 塩…小さじ1/3
  • こしょう…少々

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

使い方ガイド

太らない献立
副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定
作り方
作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
新谷友里江
新谷友里江
料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」(主婦の友社)ほか。

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