レタスクラブ
マイページ

「手羽元のはちみつレモン蒸し」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

手羽元のはちみつレモン蒸し

  • 副菜

    なすのタイ風あえもの
    きのこの和風サラダ

  • 汁もの

    オクラのポタージュ
    ゴーヤーとミニトマトのスープ

  • 主菜

    手羽元のはちみつレモン蒸し

    274kcal

合計

274kcal

（ごはん込み）

ジャンル： その他
レシピ作成・調理： 伊藤朗子
撮影： 福岡拓

献立の材料（２人分）

主菜 主菜
  • とり手羽元 ６本
  • にんじん 1/2本
  • レモン汁 小さじ２
  • はちみつ 大さじ１
  • ・塩、こしょう、サラダ油、酒、バター
主菜 副菜 汁もの
手羽元のはちみつレモン蒸し
このレシピの作り方を見る
このレシピの材料を見る

手羽元のはちみつレモン蒸しの作り方

  • 1 手羽元はフォークで数カ所刺して穴をあけ、塩、こしょう各少々をふる。にんじんは１cm厚さの輪切りにする。
  • 2 フライパンに油小さじ１を熱し、手羽元を並べ、あいたところににんじんも並べて焼く。手羽元に焼き色がついたら酒大さじ２、水1/2カップ、はちみつを加えてふたをし、時々上下を返しながら弱めの中火で６〜７分蒸し焼きにする。
  • 3 手羽元に火が通ったらふたを取り、強めの中火にして汁けをとばす。汁けが少なくなったらバター小さじ１を加えてからめ、レモン汁をふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

この献立を共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

今が旬！夏に食べたい献立

夏の献立をもっと見る

おすすめ読みもの(PR)

旬の食材

とうがん モロヘイヤ トマト きゅうり ピーマン とうもろこし ズッキーニ ゴーヤー

食材をもっと見る

定番メニュー

きゅうりの酢の物 豚しゃぶ・冷しゃぶ おにぎり弁当 ハンバーグ お好み焼き サンドイッチ お茶漬け 冷やっこ・温やっこ

料理カテゴリをもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35422品をご紹介！

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '25 7月号

夏を楽しむ122品のラクうまメニュー!

今号は、なすやトマト、ピーマン、かぼちゃなどの夏野菜と、豚こまやとりむねなどのお買い得肉を組み合わせた、ボリュームおかずをご紹介します!
その他、長谷川あかりさんに教わる「お酢レシピ」や、つけつゆと具のバリエで楽しむ「無限そうめん」など、夏にうれしいレシピが満載。
生活特集では、節約につながる「ストック管理」のコツや、エアコンの賢い節電テクなど、物価高を乗り切るための情報もたっぷり。そして暑くなってきた今、「熱中症のNG対策」も要チェックです!

レタスクラブ最新号詳細